ДАЮ 5!
відповідей на твої болючі "чому" і "як"
5 коротких змістовних лекцій, які змінять твій погляд на своє здоровʼя, спорт і звички життя.
Я зібрала типові запити клієнтів за 9+ років своєї практики - і дала прості практичні відповіді на них в одному місці. Міні-лекції - це розʼяснення, чому щось не виходить + конкретні практичні поради, що зробити, щоб вийшло. Ця інформація точно вбереже вас від помилок і допоможе прийти до бажаного результату безпечніше і швидше.
План лекцій:
1. Хода. Звідки зʼявляються болі в попереку та колінах? Як покращити самопочуття просто за рахунок зміни ходи?
2. Чому не виходить скинути зайву вагу? Як собі допомогти - неочевидні способи і прості дієві поради.
3. Як впізнати і обрати собі гарного тренера? Важливі нюанси тренувального процесу, які ти маєш знати.
4. Чому не ростуть сідниці (і мʼязи взагалі)? Три речі, на які варто звернути увагу.
5. Жіночі вікові зміни і тренування. Як подовжити молодість і красу?